การปล่อยร่างกายอยู่เฉยๆ ฝึกทำอย่างนี้วันละหลายๆครั้ง นั่งเฉยๆ การฝึกทำจิตใจให้ว่าง ให้เอาเรื่องที่กวนใจ ความโกรธ ความผิดหวัง ความหงุดหงิดทั้งหลายออกมาให้หมด

              ให้ทำเช่นนี้วันละหลายๆครั้ง หากไม่ทำเช่นนี้ ความรู้สึกที่เป็นลบต่างๆ เหล่านี้จะสะสมอยู่ในตัวจนมันเก็บไว้ไม่ไหว และระเบิดออกมา ปล่อยให้จิตใจได้ผ่อนคลายแล้วพลังของคุณจะเพิ่มขึ้น

ลองทำงานหนักแต่ไม่รู้สึกเหนื่อยแบบนี้ดู แล้วจะพบว่าทำงานได้อย่างมีพลังและรู้สึกผ่อนคลายไปด้วย

1. อย่าคิดว่าตัวเองต้องแบกโลกทั้งใบเอาไว้คนเดียว อย่าเครียดกับตัวเองเกินไป

2. รักในงานที่ทำ เมื่อทำได้แล้ว จะช่วยทำให้รู้สึกว่างานเป็นเรื่องไม่น่าเบื่อ แล้วก็จะทำให้ตัวเองรู้สึกสนุกกับงาน ไม่ได้รู้สึกว่าอยากเปลี่ยนงาน
เปลี่ยนทัศนคติของคุณแล้วทัศนคติต่องาน จะเปลี่ยนไป

3.  วางแผนการทำงาน แล้วทำตามนั้น
การทำงานอย่างไม่มีระบบจะทำให้คุณรู้สึกวุ่นวาย (เหมือนกับว่าย วนไปมา)

4. พยายามทำทุกอย่างในเวลาเดียวกัน นี่คือสาเหตุที่เวลาเดินไปเรื่อยๆ ไม่หยุด

5. มีมุมมองที่ถูกต้อง(และที่ดี) จำไว้ว่างานจะยากหรือง่าย ขึ้นอยู่กับว่าตัวเองคิดกับมันอย่างไร
คิดว่ายากตัวคุณเองก็จะทำให้มันยาก คิดว่าง่ายตัวคุณเองก็จะทำให้มันง่าย

6. มีประสิทธิภาพในการทำงาน “ความรู้คือพลัง” เมื่อตัวเองมีความรู้ในสิ่งที่ทำอยู่ ก็สามารถมันออกมาได้ดี

7. ฝึกทำตัวผ่อนคลายเสียบ้าง ทำอะไรให้ง่ายเข้าไว้ อย่าหักโหมเกินไป ค่อยๆทำไปตามกำลัง

8. มีวินัยในตนเอง อย่าผัดวันประกันพรุ่ง งานที่คั่งค้างทำให้ตัวเองต้องทำงานหนักขึ้น
ดังนั้นควรทำงานให้เสร็จทันตามเวลาที่ตั้งเอาไว้

edit @ 24 Dec 2011 10:02:40 by Alex MIS

Comment

Comment:

Tweet